瓦斯腹になっていませんか？
便秘の皆さんの中には、「気体腹」になっている方もいる。
瓦斯腹部というのは、腹部に瓦斯がたまってしまっていらっしゃる状態です。
膨張してしんどく、違和感がする。
普通はおならやゲップとしてスムーズに排出されるものなのですが、社会でおならを辛抱し、それが度を越してしまい、また早食いや過食でも気体おなかを誘い出す場合があります。
コーラのような炭酸ドリンクを大量に摂取したり、あるいはビールを呑みすぎたり、そういったことでも瓦斯がたまってしまうことがあります。
また、かなり、雲行きを巻き込む結果気体が貯まることも！
それはご飯と一緒に飲み込まれてしまう。
その瓦斯が、腸を圧迫して動きを差し止める場合もあります。
重度になると心臓や腎臓まで圧迫する場合もあります。
便秘の形式、不純物がお腹の中にたまって長年経ってしまっているわけですから、その排出される瓦斯というのは香りとなる。
ゲップや口臭も香りとなるとか。
それほどのぼる前に、瓦斯を排出してしまいましょう。
世間ではおならできないと、過剰に我慢することはやめましょう。
また、腰が緊張している場合に気体がたまってしまうこともあります。
腰をリラックスさせるアクションをください。
ヨガの気体カット休息をご紹介します。
のちを向いて寝転がり、ひざを立てます。
息づかいを吸いながら、両ひざを身体のユーザーに引き寄せて下さい。
両肘でひざを握りしめます。
息を吐きながら、ひざを体躯に寄せていきます。
引き続き息づかいを繰り返して下さい。
毎晩ご自宅で瓦斯除外をすることで、外出時の胴の違和感をなくしましょう。